最大摄氧量40什么水平,最大摄氧量42什么水平

1、最大摄氧量42什么水平最大摄氧量42是正常水平,最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动,所能摄入的氧气含量 。作为耐力运动员的重要选材依据之一,是反映人体有氧运动能力的重要指标,高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础 。物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基础,而运动能力是身体各种机能活动的集中表现 。根据能量方式的不同,运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动 。而有氧供能的能力是基?。杂谒丫写罅垦д咦龉芯浚渲凶畲笊阊趿渴瞧兰塾醒跄芰ψ畛S煤妥钣行У姆椒?。

最大摄氧量40什么水平,最大摄氧量42什么水平

文章插图
2、73岁最大摄氧量41什么水平?大致正常 。
最大摄氧量和运动强度有很大关系 。一般人在稍微运动的状态下最大摄氧量在40~50之间 。七十多岁人有41不错了 。
阿斯蒂芬啊
最大摄氧量40什么水平,最大摄氧量42什么水平

文章插图
3、关于最大摄氧量你知道多少?最大摄氧量,近几年在跑者中间除了配速、心率、触地平衡、触地时间、垂直振幅等专业词汇外的另外一个热门词汇,尤其是运动手表上增加了这一功能以后 。
如何看待最大摄氧量,可能有人会这样给你解释:间歇跑训练是提高最大摄氧量的,而最大摄氧量跟跑步能力正相关 。
【最大摄氧量40什么水平,最大摄氧量42什么水平】最大摄氧量VO₂max:V表示体积 , O₂是氧气,max最大,指人体在运动中每分钟能摄入氧气的最大体积,单位为mL/(kg·min) 。英文中maximal oxygen consumption(最大耗氧量), maximal oxygen uptake(最大摄氧量), peak oxygen uptake(峰值摄氧量), maximal aerobic capacity(最大有氧能力)等都是指最大摄氧量 。
最大摄氧量的意义
最大摄氧量代表了人体在剧烈运动中,每分钟能摄入的最大氧气量 。我们知道,耐力运动是依赖氧气进行反应产生能量用于肌肉收缩的,相同条件下,人体能摄入和使用的氧气越多,就能燃烧更多的糖或脂肪,为运动提供更多的动力 。
普通人的最大摄氧量在40-50左右比较常见 。经过较多耐力训练的人,最大摄氧量会更高 。耐力运动员在60或70以上,2012年挪威的自行车选手Oskar Svendsen 创造了97.5 mL/(kg·min)的最大摄氧量纪录,可谓是相当的惊人了!
最大摄氧量数据与耐力运动的能力具有相关性 。耐力运动的高手 , 最大摄氧量会比较高 。而最大摄氧量比较高的人 , 也具有比较好的耐力运动潜力 。
但并不等于最大摄氧量高的人一定会在耐力运动中有最好的表现 。因为人体运动是一个复杂的过程,摄氧能力只是其中的一个因素 。其他如身体结构 , 力量 , 神经系统,技术动作,动作的经济性,训练年限等都有重要的影响 。