增肌粉和蛋白质粉区别,增肌粉和蛋白粉，有什么区别！哪个更贵？！( 四 ) _「知识分享」

二、功能作用不同
1、蛋白粉
营养补充剂，提高免疫力。
2、增肌粉
提高体内氮储量。
三、使用方法不同
1、蛋白粉
蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充。为了达到更好的吸收效果，蛋白粉在起床后和训练后要和一些单糖及多糖（葡萄糖、蜂蜜+水果）的碳水化合物一同使用，这样可以提高蛋白的吸收利用率，又可以有效的避免热量的增加。睡觉前直接补充蛋白即可，最好是具有缓释效果的蛋白粉。
2、增肌粉
增肌粉建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时还会影响睡眠。
以上内容参考百度百科-蛋白粉、百度百科-增肌粉
一、来源不同
1、蛋白粉：蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白。
2、增肌粉：增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。
二、成分不同
1、蛋白粉：蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量可以达到85%以上。
2、增肌粉：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。
三、作用不同
1、蛋白粉：其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
2、增肌粉：增肌粉主要提供碳水化合物来恢复人体糖原储备，恢复肌肉活力。
以上内容参考：
百度百科-蛋白粉
百度百科-增肌粉
1.产品成分上的区别
（1）蛋白粉
蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间。
（2）增肌粉
增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。
2.使用方法上的区别
说到使用方法，不得不提营养补充的几个黄金时间：起床后、训练后和睡觉前。
（1）蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充
为了达到更好的吸收效果，蛋白粉在起床后和训练后要和一些单糖及多糖（葡萄糖、蜂蜜+水果）的碳水化合物一同使用，这样可以提高蛋白的吸收利用率，又可以有效的避免热量的增加。睡觉前直接补充蛋白即可，最好是具有缓释效果的蛋白粉。