早起后喝茶到底好不好,早上起来就喝茶，好不好？ _「知识分享」

1、早上起来就喝茶,好不好?茶是中国传统的饮品，喝茶有非常多的好处，提神、健脾、生津等等。各地的茶叶也各具特色，绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶，味道各不相同，冲泡方法各异，功效也略有区别。
喝茶的时间一般都是饭钱或者饭后，睡前与早起之后一般都不立刻喝茶。
睡前不喝茶很好理解，因为茶内含有咖啡因，睡前如果喝了会造成精神亢奋而失眠，那么早上起来就喝茶到底好不好呢？

答案是：不好，早起空腹喝茶会造成身体的不适。
那这又是为什么呢？
有三方面原因：
1、茶是碱性，早起饮茶容易冲淡胃酸。
如果早晨空腹的话，那么其实胃部处在一个空闲的状态，这时候最需要的是实物，如果大量的茶水进入，容易冲淡胃酸，造成食欲不振，肠胃不适。
2、咖啡因等物质，会使人心慌、头晕。
由于胃部对于茶水的吸收，短期内咖啡因等生物碱物质含量会增高，这回造成心慌、头晕等症状，就是我们所谓的“醉茶” 。
3、鞣酸会刺激肠胃黏膜。
对于肠胃不好的人来说，茶叶内的鞣酸会刺激肠胃黏膜，加重肠胃的病情，所以肠胃不好的人切忌清早空腹饮茶。

所以说，早上起来就喝茶对于身体是非常不好的。
那正确的饮茶时间应该是怎么样的？
1、早晨吃完饭之后。早晨吃饭之后喝一杯红茶，可以暖肠胃，预防便秘。
2、下午三点左右。三点到五点是一天中最好的饮茶时间。喝点铁观音，既有仪式感，又能平静身心。
3、晚上吃完饭，喝点清茶，恬淡中结束一天的工作，开始享受自己的时间。妙哉！
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】。
茶有很多种，身体也因人而异。有明星就很喜欢早上空腹和她先生一起泡一壶普洱，用茶来唤醒身体，而生长的茶叶之乡的人们一天到晚都是拿茶当水喝，根本不分什么时间。我的家乡黑茶之乡安化就是这样的。
黑茶的功效有哪些呢？
1.黑茶可助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，对治疗习惯性便秘有一定的效果。
2.黑茶可降三高
降血脂
血脂含量高会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。