意志问
通卷按性质分为六种类型、五种状况:即劣、差、及格、良好、优秀 。过女生和男生的调查结果,
我们看到研究对象的情绪类型中,
男生不稳定型占 28.68 % ,女生不稳定型占28.30 % 。在实际观察和教学实践中,我们发现,情绪不稳定者,
对待中长跑学习常常表现出焦虑、
往往因多虑而睡眠不紧张、易怒、忧郁 。尤其在中长跑考试的前夜,好,情绪反应强烈,严重影响了中长跑的练习和测试成绩 。这种不良的反应,无疑对中学生的身心健康是不利和有害的 。出,研究对象的性格类型中,
从女生和男生的调查结果反映
男生性格内向型占 14.72 %,女生性
机格内向型占 16.98 % 。性格内向不爱活动,对中长跑学习抱有消极、械、被动的态度和缺乏持之以恒等,炼 。通过女生和男生的调查结果,我们看出研究对象的意志品质状况不佳,实际考察也是如此,他们往往表现出怕苦怕累,一点点困难也无法克服,有甚者在课中假装身体不舒服,而逃避中长跑,这种现象在中学生身上表现更为严重 。(二)中学生中长跑出现上述心里障碍的成因1.认识和发展障碍 。刚进中学,学生对体育知识仅停留在感性认识阶段,对运动锻炼凭直接兴趣参与以后虽然逐年有体育理论知识要求学生了解或掌握,但由于广大体育教师忽视对理论知识的传授和正确动
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严重影响中长跑的学习和自主锻机的培养,所以,学生的认识较盲目,他们不懂得中长跑对其生长发育的促进作用,对意志品质的锤炼作用,亦不了解中长跑过程中的生理反应和一般的自我处理跑动中的难受感,
特别是极点时的艰难感受易形成条件反射,造成极强的心理负效应,极大地挫伤了学生的自觉性和积极性而且,中学生心理上不成熟,依赖性强,意志品质差,也制约了学生对中长跑的自觉性和积极性,往往仅凭外界的压力(老师的压力体质测验升学考试等)进行锻炼,内心极不情愿 。2.对动作技术结构不够重视 。由于受上课时间因素所影响,部分老师一开始只重视运动员的有氧耐力训练,
而忽视了动作结构的经济性和实效性,如果错误动作一旦定形,不仅对学生进入成年后发挥最大运动潜能,延长运动寿命,创造成绩非常不利,而且由于青少年的骨骼承受的压力和肌肉拉力的功能不及成年人,骨骼容易造成变形,甚至畸形 。青少年在开始接触中长跑时,对中长跑的技术结构动作要领模糊不清 。3.教学手段和教学方法方面的原因 。体育教学中,由于练习的内容缺乏新意,讲解语言单调、贫乏,动作示范不够规范、正确,没有吸引力 。另外,练习手段的重复雷同,运动负荷波动大,使学生感到体育课枯燥乏味,难以激发学生学习动机,易使学生产生厌倦、恐惧心理 。4.忽视放松运 。大部分老师都知道运动过后应做放松运动及放松运动对运动成绩提高所起的作用 。但在实际操作中由于受上课时间的限制,往往忽视了放松运动 。做放松运动其目的是通过放松活动使身体各系统由剧烈的活动状态独步过度到安静状态,
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