哪些行为可以有助于增强自愈力,自愈力是人体最好的医生，教你如何修复它

1、自愈力是人体最好的医生,教你如何修复它一、睡觉好、一切都好
记?。核跏?养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
二、健康根本是心
一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是道医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根。
健康的根本在心，一切法从心生。心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
三、正确的观念和行为
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
四、定中生智慧
人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。
五、健康靠自身调节修复
人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
六、生病是正常生理现象
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
七、气血足、经络通，万病无
人的健康离不开两大要素：
1）足够的气血；
2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
八、气血=食物+胆汁+睡眠
足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
九、经络=清净心
畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
十、健康 =开源节流
维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）” ，也需要“节支（减少血气的损耗）” 。
十一、吃饭不过度，过度是垃圾
过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
十二、松静是健康之本
适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
十三、人衰老是因为垃圾多
【哪些行为可以有助于增强自愈力,自愈力是人体最好的医生，教你如何修复它】人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：
1）减少体内的垃圾；
2）增加血脉经络的畅通；
3）增加体内的气血。
十四、相信药物不如相信自我调节
与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。
十五、健康从调节心性开始
健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学道吧。学道得到的快乐是人生最高的享受。
十六、气血充足显病情
对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了服，隐藏的病情才会显现出来。提前找出隐藏在经脉还没有表现的病症，提前治疗将要发生的脏腑疾病。
所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象(即调整反应期）这个时候要沉住气，坚持用药，增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
十七、违背养生规则，危险随时发生
人违背了养生法则，虽不一定会立即得?。?但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
十八、适当饥渴更健康
人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
十九、健康要有足够的气
人要想健康 ,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
二十、别人是外因，自己是内因
俗语说“灵机一动，计上心来” 。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。
这个“机” ，有时也叫“关键” 。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

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2、为什么适当禁食增强自愈力?生命的奥秘就在于高度灵敏的自我调节，以发挥自体的自愈力和抗病力，禁食就是一种最古老和最完全的自然自我调节的养生保健法。
对于禁食对健康的益处，古今人们都有论述：
耶稣说：“为了健康的关系，神曾劝你断食。断食能够涤清肠胃，能够健康祛病。”
日本绝食寮长小岛八郎说：“体内宿便是生病的主因，绝食将病原扫出体外，净化内部，自然自愈力发挥，遂使疾病霍然而愈。”
美国马克欧义博士说：“疾病根本的原因是含有病原物质的血液，充积于身体组织内所导致，禁食能够将这些病原物质排出体外，使病痊愈。”
日本国立营养研究所生理部主任高比良博士说：“禁食会破坏有病的细胞，使之悉数排出，等于洗净体内各脏器，而重新改造为新的体魄。”
日本禁食寮长重松宗笃说：“禁食能够恢复其分泌机能，以发挥自然治愈的疗效，治愈疾病。”
日本坚尾医院医师坚尾太郎说；“一周断食一天，能够防治百病……一星期断食一天对于每个人都容易做到。”
对于实践禁食后的体验，人们也多有论述：
美国著名作家辛克雷说：“经过禁食，我找到了完全的健康，一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。”
日本禁食专家今村基医学博士说：“我对禁食有这样的热忱是因为现代医学经过三年、五年仍不能治愈的诸多慢性疾病，经过禁食就很轻易地转好的病例，见得太多。又积长年的经验，确认为了健康或求返老还童，除禁食之外，没有其他方法。”
美国《生活与健康》杂志编辑福斯医生说：“禁食时我感觉到更有活力，心智更灵敏，睡的更好。……为了精神与身体的健康，试一试禁食吧。”
苏联一位85岁的科学家说：“禁食是健康的关键，我为身体的灵活而感到骄傲。我有完美的健康，全是我遵循了自然的健身法则——禁食，它净化了体内的细胞。我相信99％的病人是因为不适当的饮食所造成的。他们把身体当做垃圾箱，常吃不是天然的食物，常饮不是天然的饮料，且常大吃大喝。这样毒素就会都聚在身体里，倘若你要想身心健康，以及增强机体的活力，那就开始禁食吧。”
日本古屋孙次朗牧师说：“禁食，这对于任何疑难?。呐率且缴挡恍辛说牟《加Ω檬砸皇缘牧品?。根据我们的经验，倘若能够接受专门指导，禁食的痛苦远不如你所想的。相反，因为你抱着能够恢复健康的信念实行，反而会带来希望和乐趣。此外，和朋友们在一起进行，能够相互勉励，在精神上也是一种修行。”
上面的有关禁食言论是依据台湾段镜教授《健康饮食面面观》的相关章节“禁食健康法”编辑整理而成。下面再就此书此章节的禁食方法辑录如下，供读者参考：
(1)禁食的方法能够分为三个阶段，第一阶段是减食期，是禁食的前奏，普通是3天；第二阶段是正式禁食，只能喝水，普通是5天、7天或10天；第i阶段是进食期，因肠胃的消化力尚未恢复，宜先喝米汤，渐渐由米汤—一稀饭——饭，增至日常饮食为止，普通是一星期。
(2)用此方法治疗高血压病、轻度的心脏病、糖尿病、肺病、气喘、胃溃疡、慢性胃肠病、普通感冒等病的具体疗程(但笔者以为，禁食疗法通常人不要随便试用，应在专职人员的指导下进行，以防不测与带来副作用) 。
(3)在瑜珈术中，尚有“一日禁食法”，只须间隔地做24小时的禁食……间隔的时间可随自己身心的需要来安排，普通是间隔6天一次，即每逢周日禁食。也可隔3天一次，以加速疾病的康复与健康的进程。一日绝食法，人们能够照常上班、上课，不必改变日常的生活方式，而便可慢慢收到“有病治?。?无病强身”之目的。
(4)此外，人们又发展出来很多温和的禁食法，更安全可行，能够在家里实行。
①蜂蜜禁食。每次以一杯的水冲泡30～40克的蜂蜜，倘若一天饮用3次，可在早、中、晚用餐的时间饮用。这样一天摄入的热量总共约360卡路里，大致能够收到不使肌肉消瘦而仅减少脂肪的目的。而且，比起正宗的禁食，禁食中的饥饿感减轻了很多，冲淡了禁食很痛苦的印象。
②米汤禁食。患者可在一周或10天内只喝米汤度日。分量是一次一碗，用糙米25克，喜欢吃稍浓一点的米汤，则可增至每餐每次30克。食用时可加入少量食盐。原则上一天吃2次。米汤禁食对于胃下垂和胃弱的人，是仅次于正宗禁食的最好方法。最长的米汤禁食是35天……过了35天的大量排便，此即期待已久的宿便。宿便排出后，身体状况更为好转。
③果汁禁食。也有很多机构施行果汁禁食，方法是让患者一天饮用2～3次梨或桃子所压榨出来的汁，其他东西一概不入口……此方法是正宗禁食不能比拟的。此法德国人首创，目前流行于欧洲，已有10万人受益。(笔者以为在执行果汁禁食时最好选用苹果、胡萝卜、一桃、梨等水果，切记选用柿子、黑枣、山楂、白果、橘子、西红柿等含单宁、胶质、柿胶酚有收敛作用的水果，以防导致副作用) 。
④清汤禁食。首先在一碗水中放入10克海带，以及10克干燥的香菇，将其用慢火煮至沸腾，直到味道出来之后，将海带和香菇捞出来，接着在汤中放入30～40克的酱油和30克的黑砂糖，趁温热时全部喝下。这是一次的分量，中午、晚上各一次，作法一样。此法简单、美味、营养，不会出现强烈的空腹感，很受好评。
下面将浅述禁食疗法与机体免疫系统的关联性：
禁食能够提高免疫力、增强自愈力。禁食疗法也能够说是饥饿疗法，饥饿疗法对于增强机体免疫功能有独到之处。德国免疫学专家赫尔曼·盖森在其著作《免疫训练》一书中指出：“在有经验的医生指导下进行饥饿疗法，给我们提供一个独一无二的康复机会。通过这样的治疗，我们可以增强身体的抵抗力，清除体内‘垃圾’的能力和自愈力，使免疫系统在没有消化任务的压力下，重新对人体各组织进行整顿，清除在过去的岁月里因不断过度暴饮暴食而残留在体内的垃圾。所以饥饿疗法通常被我们医生称作‘不用手术刀的手术’，这一提法的确十分有道理。……然而此饥饿疗法最主要的目的并不在于减轻体重，这只是一个受人喜欢的‘副作用’ 。进行饥饿疗法的主旨在于重塑健康状况，促进免疫系统的再生，使它能够收到瞬间释放巨大能量的要求。所以哪怕不胖的人，也能够并且应该进行适度的饥饿疗法。年纪大的老人，倘若精力充沛的话，也同样适用此疗法。当然，在个别情况下，个别的人并不适合使用此疗法。”一位国外学者也指出，宗教界的“斋期”的基础首先是民间医学的智慧、其次才是宗教的内幕。
至于饥饿疗法能增进免疫系统功能的机制，现代医学研究证实：饥饿疗法能通过机体的内环境稳定功能的重新调整，而起到增强免疫、治疗疾病的作用。一些医学专家们也指出，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病原微生物。实行饥饿疗法后，能使吞噬细胞活力加强，人体的免疫能力与抗病能力大大增强，使入侵体内的病原微生物能及时被消灭，原有的病灶会慢慢消失，人就获得了健康。
值得留心的是，实行饥饿疗法一定要在有经验的医生或有经验的人指导下进行，自己千万不能盲目乱来，以免发生不良后果。

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3、身体有一个天然的医生,3种病不吃药也能自愈!
我们生病的时候，第一感觉就是要吃药或者打针，其实，人体它本身就有很好的治愈能力，而一生病就吃药反而会让身体的免疫力会变得越来越差，特别是抗生素的使用，到最后会导致无药可用。
事实上，人体内含有“药房” 。——含有各式各样的激素。这些激素是“药房”的药物。它们可以组合使用，可以配制30多种治疗药方。
不仅如此，人体还配备了高度负责任的个人“医生”，其中包括免疫力，排异能力，修复能力（愈合和再生能力），内分泌调节能力，应激能力等。
当一个人生病时，“医生”可以捕捉到人体的敏感异常信号立即调整人体的各种功能和迅速调集各种激素的“药” ，开展“配药”和“用药”以达到治疗目的。
相反，如果人体的这种能力被彻底摧毁，即使再好的医生，也不能挽救生命。艾滋病就是免疫系统遭到了无可挽回的破坏，导致无法治愈。
从头到脚的自我修复能力。
只要和身体激素做好配合，充分调动其积极性，即使不吃药，身体也能够得到治愈。
1、感冒
大多数感冒都可以治愈，这个过程大约需要5到7天。事实上，没有药物可以直接治疗感冒。所有感冒药都只能缓解因感冒引起的鼻塞和咳嗽。
2、皮外伤
当身体受到机械和物理损伤时，它会悄悄地修复伤口并促进愈合。例如，不小心打破了皮肤，血液会在一段时间后自然停止，因为身体有一种天然的止血药物——血小板。
除了在身体表面上的创伤，包括“伤痕” ，如胃溃疡和口腔溃疡，甚至骨折和脑损伤的损害开始时，人体内会立即产生新细胞。使受伤的细胞形成结痂，能够自然脱落，新的细胞会转变成新的肉芽组织，完成自疗。
3、轻度三高患者
当身体中有多的废物时，它们会以有序的方式通过几个通道进行清洁。
例如，肝脏和肾脏能为身体排毒，体内累积了多余的脂肪热量，适量的运动和饮食，脂肪肝、心脑血管疾病、糖尿病、痛风等疾病在早期都能得到很好地控制，没有药物可以很好地控制它，只要定期监测就能消除身体的隐患。
如何激发自我修复的力量？
自我修复的力量是每个人天生就拥有的，但干预的方式也要正确才有效，那我们该什么做呢？
1、促进心脏和血管的自愈力形成
心脏和血管是相连的，只要心脏的自愈能力强，即使血管有点问题，都是可以恢复的。
2、促进骨骼的自愈力形成
当骨折发生时，骨中活跃的骨细胞会自动激活，这在骨修复中起关键作用。当谈到骨头时，每个人都会想到维生素D 。事实上，这种观点相对保守。真正锁定骨细胞的是维生命K 。
做法：菠菜和西兰花有丰富的维生素K，每天可以吃点。
提示：骨折6周后，应进行适当的活动以刺激骨细胞并加速骨修复。
3、促进肝脏的的自愈力形成
即使切去肝脏部分坏死组织，肝脏还能够自我恢复。
做法：平常多补充叶酸和B族维生素，也可以用大枣煮水长期喝，以刺激肝脏的自愈能力。
4、促进肾脏的自愈力形成
其实肾脏的自愈能力不比肝脏弱。
做法：用黄芪熬成水，再用来煮饭，一天用量在100克内。
5、促进肠胃的自愈力形成
胃肠道细胞是体内最快更新的细胞，每天更新一次或两次。抓住这个时间：
做法：早餐吃全食，即老玉米和燕麦，但不要吃馒头、包子这种太精制的。这样吃能激发胃肠道的自愈力。
6、促进肺部的自愈力形成
严重的污染，如烟雾，会增加肺部负荷，破坏其自我修复功能。视黄酸有助于肺部自愈力激发。
做法：胡萝卜，红薯和芒果应每天食用，用量不应少于900毫克。
7、促进大脑的自愈力形成
大脑并不是因为老了才会衰老，当我们在10多岁时，大脑就停止产生神经元了，但不要绝望。你可以这样来刺激神经元的产生，并唤醒沉睡的大脑治愈力：
做法：快走。每天至少30分钟，每周2-3天。
你会看到，那些不幸患上老年痴呆的朋友都有常年不运动的习惯。这种行为不利于自愈力的形成。要清楚：身体有一个天然的“医生”，不要过于依赖药物，激活身体的自愈力，能够让我们少生病、少吃药，行动起来吧。

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4、哪些疾病是可以自愈的?不少人一有头疼脑热，首先想到上医院、跑药店，以为只有这样才能“药到病除” 。其实，人体有你想象不到的强大自愈力。不小心蹭破皮出了血，过一会儿血就会自然止?。?几天后伤口就会长好；普通的感冒，即使不吃药，一两周后也能恢复健康……
60％的疾病都能自愈
从某种程度上来说，医生治?。?只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。这种观点与德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。
这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”———其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”———自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症” ，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾，这才是最根本的原因。
自愈力能从头治到脚
只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。大多数的小毛病即使不吃药也能好，甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。
1、感冒
当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
2、小伤口
当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止?。饩褪翘迥谟刑烊坏闹寡“?。
除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，1周后要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物……
3、轻度“三高”
当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
4、失眠
很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。此外，肠易激综合征、部分ED，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
5、发烧
当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。
如果身体虚弱，还可以适当补充,蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
6、上吐下泻
孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
7、步唤醒你的自愈力
如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物” ，以供不时之需呢。
7招帮你唤醒身体的自愈能力
1、别滥用药物
千万不要一看到“炎” ，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。
2、保持好心情
具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。
3、充足的睡眠
睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学研究人员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
4、增加社交活动
研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
5、养只宠物
梅奥诊所医学院肿瘤学教授爱德华·T·克雷甘建议，养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。
6、孩子“脏”一点
与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。
7、多步行，少开车
开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
在我们学习部分医疗常识以及个人护理知识之时，导师向我们很好地讲述了一下个人的身体状况应该如何进行预防和自愈。个人觉得可以在这里与大家进行一个知识分享，帮助各位更好掌握自己身体状况。首先所有疾病都是需要防患于未然，在没有发生之前，一个疾病不可能突然一下爆发，它产生一定是经过日积月累的病变最后累积到一定程度才爆发出来。所以大家一定不要小看了身边日常一些小行为和小行动，有可能你生活的一些习惯就是造成这些疾病最大原因。像我们日常之中所说感冒发烧，这些都是属于小疾病，是可以进行自愈，这是身体免疫力和抵抗力在不断的加强的表现。而部分大疾病尤其是慢性疾病，其实都是经过日积月累的积累而来，并不能够在短期内完全进行改善。
其次对于个人身体而言，我们所熟知的80%的小疾病，其实都是可以进行自愈。
我所说这些几乎都是不包括传染病以及遗传病。因为如果一些疾病在基因之中就已经定性，那么这样疾病从根本上就很难进行改变。我们这里所说治愈疾病，几乎是后天个人不良习惯以及一些其他因素所导致。这些疾病是可以进行自愈和挽救。比如说日常生活之中，我们经常会季节性感冒过敏，这些其实和我们个人抵抗力有关，平日之中只要多注意休息，不要熬夜，早睡眠，多喝水。这些情况就能够得到有效的改善，这些疾病也能够不攻而破。以我个人的例子来说，经历了三天高烧时候，我最后依旧是进行了自我治愈，期间的过程可以说是比较痛苦，但只要掌握了方法，所有的小疾病其实都是可以进行自我拯救和自愈。
最后我想说，如果是比较大疾病，大家可以怎么进行治愈。
对于大家来说像是癌症以及部分炎症这种大疾病是否是完全没有解救方法的呢？当然不是。以我个人的所见所闻来说，曾经遇见一位已经得了癌症患者，在通过自己不断调节以及生活方式的改变之后，那位患者原本已经被医院宣告无法活过两年，但他在偶然进行检查时候，被医院告知自己其实已经没有癌症因子在身体之中了，这一个结论对大家来说其实是比较意外和震惊。所以我想说的就是，一定不要放弃自己拯救自我，以及给予治愈身体疾病的希望和信心，像一些炎症，其实我们只要多加调理，好好改善自己生活方式和个人认识，就能够很好避免和拯救自己的生活和身体。一定不要在发现疾病时候，将自己心态弄得很糟糕，这样只会适得其反加重你的病情。
身体有很多的疾病都是可以进行自愈的，只要你对自己有信心，我相信一定可以进行改变！
一部分感染性疾?。?人体可以清除病原体。恢复后有一些会终生免疫，但也有一些可能会被再次感染。我们常说的“自限性疾病”很多属于此类。
自发缓解，长期不再发病，但以后仍然有复发风险的疾病，尤其是免疫相关的疾病。
在人体生长发育不完善的时候会出现，但是随着生长发育可以自行好转痊愈的疾病。
病因特别容易消除，或者与生活方式有关，只要稍加生活方式干预，调整饮食睡眠精神放松，不用药物手术就恢复的疾病，比如一些精神心理、内分泌疾病。
急性症状可以一段时间后自行消失，但是患者仍有很高的危险性的疾病，这类我们常误以为疾病自愈了。
内容源自网络仅供参考。
其实90%的疾病是可以自己痊愈的，说来可能不太相信，这确实是这样的。人体的免疫系统是很强大的，一般的疾病如：伤风感冒（它们是疾病的一种）。几乎全球的人都患过感冒，感冒是寻常的不能再寻常的病了，那这种就是免疫系统自愈的一种病。其他的疾病也是一样，只是顽劣了一些。从理论上来讲，只要调理的好，大部分疾病自己痊愈的希望还是很大的。癌症——让所有人恐慌的疾?。涫蛋┲⒒颊咧灰骼淼暮?，其实癌症也能自愈。那就得益于患者自身机理（免疫系统）的好坏和心态的好坏了，最重要的是环境。关于您问的，哪些疾病，以上已经说明了原理。请参考。
自限性疾病并不是一定不需要治疗，有些有必要对症治疗，或者采取医学上其他合理的方式进行干预。

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5、细胞自愈力可以通过什么方法实现提高?少用药物不少人一感冒就赶紧吃药，其实，身体本身就拥有自然治愈普通感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等，可将病菌驱赶出体外，使病菌的破坏力减弱。但是，长期吃药反而会让身体产生抗药性，降低药物的疗效。
均衡饮食长期挑食、偏食的人，往往营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多疾病。俗话说： “鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安。”要改掉偏食、挑食的不良习惯，均衡膳食。
多吃菌菇美国佛罗里达大学的研究发现，连续4周每天食用1个熟香菇，人体的免疫力会提高。
开口大笑人体有一种免疫细胞叫作 T 细胞，也被称作“快乐细胞”，当人大笑的时候，就可以刺激 T 细胞的产生和分裂，从而增强人体免疫力。良好睡眠睡眠不足会使免疫系统功能降低。人体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T 细胞的数目会减少，生病的风险随之增加。不过，不一定要睡够8个小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
每日散步每天运动30~45 分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
常敲胸口常敲击胸骨，可刺激胸部的相关穴位，延缓胸腺的萎缩退化，刺激胸腺素的分泌，提高免疫力。养只宠物养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力，并有助于提升空巢老年人的精神状态。但是，宠物一定要定期体检，保持干净。
自愈是一种稳定和平衡的自我恢复机制。
简单就是说人体的自我修复能力，如果你的身体没有自我修复能力那么人类根本无法生存，比如你受伤了，不用任何药物，伤口就可以自动愈合。这是最简单的例子。
但是我们的身体除了那些简单的自愈力之外还有其他的无法实现自身修复还需要其他的辅助药物才可以或者加速自愈，就像化学中的催化剂一样，使用了催化剂，那么化学反应就会加速，实现化学的变化。
不过人体有很多皮肤疾病确实很难实现自誉，比如手脚脱皮手脚干裂，特别像牛皮癣这些顽固性的，实现自愈确实比较困难。
一个是作息，一个是饮食，