《活出生命的意义》：凡是让你痛苦的，都是来渡你的( 二 ) 集中营|弗兰克尔|信念|意义|挫「问人人知识网」

其实在生活中也是一样，带着对生活的期望，积极的思考、积极的行动。
有时，哪怕是最恶劣的环境，哪怕是在看似毫无希望的时候，也能使我们免于绝望，拥有冲出困境的可能。
弗兰克尔说：
“悲观主义者好比一个恐惧而悲伤地看着墙上的挂历，每天都被撕掉一张，挂历越变越薄的人；
而积极地应对生活问题的人，好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人。
他可以自豪而快乐地回忆日记中所记下的所有充实的日子，那些他曾经有过的全部生活。”
有时候，让我们痛苦的，其实并不是挫折本身。
而是我们看待挫折的信念和看法，以及围绕着它所编造的“故事” 。
心理学有个“ABC理论”，A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）。
事情往往会因为想法和信念，而变得不同，最后也会产生不一样的结果。
消极的信念，会加剧人的痛苦、削弱幸福感和满足感，严重的甚至会导致抑郁或疾病。
而积极的信念和行动，却能拥有向上的力量，帮助你逃离困境，最终成就更好的自己。

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适当的方法，给我们战胜困境的勇气。
在集中营，有时囚犯会被转移。
通常情况下，这种迁徙是一场死亡之旅。
而被转移的囚犯多半是那些基本丧失劳动力、体弱多病的人，他们会被送往设有毒气室和焚烧炉的集中营。
面对随时可能到来的死亡，他们有自己无奈的应对方法。
可能的话，他们会用最后一块面包换刮脸用具。
这样才能看起来面色红润，看上去能干活。
因为只有让自己看上去能干活，才能增加活下去的几率。
而弗兰克尔更会用心经营与囚头的关系。
在集中营举办的文艺表演中，他会卖力地给囚头鼓掌叫好，获得他们的好感，并因此避免了不少的虐待和毒打。
他会耐心倾听大囚头的爱情故事和婚姻烦恼，并给他一些专业的建议，使得大囚头对他格外的照顾。
将他安排在队伍前方，避免被选到更加艰苦的工作中；
让他紧挨着自己的铺位，避免纷争；
吃饭的时候，也会多捞一些食物给他。
无疑，弗兰克尔在如此残酷的环境中存活了下来，是幸运的。
但幸运的背后却不是偶然，而是找到方法并为之努力的必然。
心理学教授保罗·艾克曼认为：
人在危险的处境中是否感觉到害怕，取决于是否有处理危险的方法。
如果有，就可能不会觉得害怕；如果没有，只能眼睁睁看着就会感到非常恐惧。