睡前需要喝一杯水 ， 用以晚间新陈代谢 ， 但是不宜喝完就睡 ， 以免导致第二天水肿 ， 而是在睡前一小时饮用 ， 饮水量在1杯左右即可；平日里喝水不宜一次喝一大杯 ， 而该一次喝一点 ， 一杯分多次喝 ， 此外 ， 每天不少于8杯水 ， 才可为机体补充充足水分！
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睡前需要喝一杯水 ， 用以晚间新陈代谢 ， 但是不宜喝完就睡 ， 以免导致第二天水肿 ， 而是在睡前一小时饮用 ， 饮水量在1杯左右即可；平日里喝水不宜一次喝一大杯 ， 而该一次喝一点 ， 一杯分多次喝 ， 此外 ， 每天不少于8杯水 ， 才可为机体补充充足水分 。
【怎么喝水不水肿】