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我这边就有很多人喜欢随着音乐入眠，看似很惬意，但确实不是一个好习惯，尤其是听一晚上的话 。如果晚上听歌是用外放的话，对听力影响不是很大 。但如果是使用使用耳机听歌，久而久之就会影响听力 。
【睡觉听音乐好吗？】因此，晚上听歌一定要控制好音量 。不过最好的办法还是不要用耳机听，耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋 。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的 。

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