贝时璋的长寿之道 _长寿

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贝时璋98岁以前没有住过医院，除了正常的体格检查，他很少去医院，很少打针吃药。问起他的养身之道，他总结了四条：淡泊名利，宽厚待人，适当运动，饮食清淡。
贝老是国宝级科学家。他认为，作为万物之灵的人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。多和年轻人交朋友，能萌发童心，调节心理，保持愉快心情。他热情扶持中青年科技人员，鼓励后辈脱颖而出。他与许多“忘年交”，共同研究课题，相交甚欢。贝老的好脾气和对人的亲和力仿佛是天生的，不管对谁他都彬彬有礼。2004年，在贝家服务几十年的老保姆李妈回安徽养老，贝老送上3万元养老钱和2000元路费，祝她过一个幸福的晚年。他一生过着清贫的生活，知足常乐，对物质要求不高。他家的家具十分简单，家用电器很一般。衣装整洁而随意，一件衣服可以连续穿十几年，说旧衣服穿惯了，觉得舒服、贴心。他说“学问要看胜似我的，生活要看不如我的。” 他不像很多人那样迷信运动，不练功，不吃零食和保健药物。从他家到研究所往返3000多步，他以步当车整整走了40年。近些年他不再往返于两地之间，他在自家室内慢走，每天操练两次自编的活动关节的体操。能够自理的，如穿衣、穿鞋、擦桌扫地、收拾床等都不依赖别人，日常生活坚持自力更生。把做点家务事视作“运动” ，当作人生乐趣。对饮食的唯一要求是清淡，有什么吃什么，从来不挑剔。更重要的是他有一个人人羡慕的温馨和睦的家庭。贝老的夫人程亦明，是他亲密的伴侣和同行，为他营造了一个大后方。1995年，91岁的程亦明与世长辞。
一个是继续完成细胞重建理论的研究，另一个是总结80年来科研教学的经验。工作是老人最大的乐趣。今天，贝时璋仍然关心着生物物理学的发展。
活了256岁的李庆远养生长寿秘诀揭秘：根据资料显示，李庆远可不简单他活了256岁，号称中国命最长的人，先后经历了九个皇帝，那么李庆远养生秘诀是什么呢？
李庆远养生秘诀
李庆远为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食;二是内心保持平静、开朗;三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。“保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。
李庆远始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。