贝时璋的长寿之道( 三 ) _长寿

历代百岁高士都注意戒色欲、节房劳。当皇帝询问他们养生之道时，也着重强调这一点。三国时百岁道士封君达，就曾劝说曹操“慎房室” 。唐代罗浮山道士轩辕集，也劝唐武宗李炎要“绝声色” 。
宋朝百岁道士苏澄隐曾劝宋太祖赵匡胤（927—976年）“无欲”，即：清心寡欲，节制性生活。但是，在“宫女兼千，姬妾数百”的情况下，帝王们哪里听这一套，所以早夭早死者甚多。
在民间确有因节欲而延寿者。明代《养生肤语》载：有位叫萤三冈的，素体虚弱， 60岁才生一子。他为了养子成人，决心“绝欲延寿”，将诸妾列馆，一人独居，终于寿至78岁。
另外一位叫严介溪的，从40岁就开始绝欲，竟活到85岁。
宋代愚谷老人在《延寿第一绅言》也记载了不少节制房劳延寿的事例，如程伊川自幼身体虚弱，30岁结婚后，体质更差，到四五十岁已衰老不堪，生命垂危。他便决心绝欲，身体转弱为强，72岁时还胜于壮年。
《黄帝内经》的“不妄作劳”，还含有不要随便与自己妻子之外的人过性生活之意。妄，就是不寻常规的胡搞乱来。当今世界性的瘟疫，艾滋病广泛传播，严重威胁人类的健康，不正是“妄作劳"的结果嘛！可见，中国古代医学家有先见之明。
导语：从古代开始，就有很多人追求长寿，期望自身可以活更长时间，也有人的追求比较大，想实现个体的长生不老。实际上，衰老是每个人都需要经历的过程，想长生根本没有现实途径。#夏方养生指南#
但当前人们在日常生活方面得到明显改善，医学技术也发展迅速，大部分人的预期寿命都得到了显著延长，与以前相比，百岁老人的数量更多，例如大家应该都比较了解的杨振宁院士。
百岁老人杨振宁是我国著名物理学家，出生于1922年，如今已经100周岁高龄了，在35岁时便轻轻松松地拿下诺贝尔奖，一直被称为“世界上最顶尖的物理学家“ 。
更令人羡慕的是杨振宁和学生翁帆的旷世奇恋，杨振宁当时82岁，翁帆28岁，两人于2004年正式结为夫妻，他们跨越了54岁的年龄差距，打破世俗偏见勇敢地相爱。
如今的杨振宁看起来精神抖擞，意气风发，甚至与七八十岁的老年人相比，更显得年轻一些，多数人看到拥有如此状态的杨振宁羡慕的同时，也感到疑惑，杨振宁如此长寿，是不是有什么秘诀呢？
或许很多人觉得运动才是长寿的关键，通过运动能帮助改善机体的免疫功能，提高对抗外部有害病菌的能力，减少身体患病风险，是养生人士不可或缺的一大习惯。