如何进行意念增高,如何让自己长高

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养元素的配合支持 。
睡眠也是使人体长高的"营养素" 。常言说:人在睡中长 。睡眠不仅可消除疲劳,而且人体在入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高 。因此要养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠 。
如何进行意念增高,如何让自己长高

可以在睡前一直想要长高,对自己做暗示 。
在参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强 。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好 。
注意饮食,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少喝为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育 。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯 。巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收,胡萝卜是蛋白类最好食物,尽量每天补充一点胡萝卜,平时也得少吃甜食 。

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