九个月宝宝营养食谱|9月龄宝宝辅食食谱宝宝成长不能缺失营养！为此

宝宝成长不能缺失营养！为此宝妈们也是费尽苦心给孩子做食材搭配。怎奈如今的宝宝“长大了” ， “懂事了” ，对辅食也越来越“挑剔”了。比如9月龄的宝宝，如何让他们更喜欢吃辅食呢？
别急，小编推荐了一下几道辅食食谱及制作方法，宝妈们赶紧一起来学学习吧！

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喂养要点
①奶占总能量约60% ，辅食占总能量约40% ，每天奶量多在700ml左右。
②给宝宝准备的食材要注意多样性，建议选择以家庭常用食。
③添加每种新食材后，建议用三天左右的时间来观察孩子是否对这种食物过敏。
④性状建议：半流质、糊状、小颗粒状（具体可根据宝宝实际接受度调整）
⑤喂养次数和量，以宝宝的实际接受度为准，一般建议母乳喂养（或配方粉喂养）3~4次，辅食2~3次。
第一顿辅食：早上8点左右
第二顿辅食：上午小睡之后吃，加餐：下睡觉醒后安排
第三顿辅食：晚上6点左右安排
（可根据宝宝的作息时间作调整）

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9月龄辅食推荐
坚果南瓜小米糊
1、清洗小米，南瓜去皮去瓤切块；
2、将南瓜和小米放入破壁机中，加入700克清水，打成细腻的米糊；
3、核桃仁和花生仁放入锅中炒一下，去皮；
4、放入搅拌机的干磨杯中，打成粉末状。
5、米糊做好了，倒入小碗中，撒上香香的坚果碎。
鱼蛋饼
1、将鱼肉煮熟，放入碗内研磨成鱼泥；
2、将蛋黄液倒入碗内，加入鱼泥搅拌均匀成糊；
3、平底锅置于火上，放入少许植物油烧熟，将糊做成小圆饼煎熟。

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五彩补锌粥
1、菠菜焯水，捞出后放凉；
永久脱毛方法（永久脱毛应该怎么做？）女孩子或多或少都会为体毛烦恼，小到“小胡子”唇毛，大到腋毛腿毛。虽然说一般女性雄性激素分泌少，不会有非常浓密的体毛，但总有些特殊情况下体内的雄性激素分泌会过量。此外，皮肤越是白皙，体毛就越是明显。这些情况下都是需要进行体表脱毛的。目前来说，常用的脱毛方法就两种：1
2、将牡蛎干提前浸泡，切碎；
3、胡萝卜去皮切碎、焯好的菠菜切碎、南瓜去皮切小丁；
4、将宝宝谷物胚芽米用清水浸泡，加入适量清水煮开；
5、将南瓜加入粥中；
6、将胡萝卜、牡蛎干依次加入粥里；
7、把菠菜碎加入粥中。
8、出锅前可以少撒入些虾皮香菇粉来提提鲜味哈~