它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa)进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感 。Flow Yoga中的Flow意为”流动 ， 流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时 ， 会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合 。
也有人称其为“流水瑜伽” 。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤伽瑜伽的混合体 。它的练习风格和难度都介于两者之间 。
问题七：在佛教中瑜伽代表什么意思瑜伽在上古雅利安时代即已存在，是“”相应“”的意思 。佛教的密宗也有许多瑜伽以及带瑜伽称谓的 。其意义也是“”相应“” 。佛教密宗分：事、行、瑜伽、无上瑜伽四个部分 。这些瑜伽和印度教的瑜伽以及印度教密宗瑜伽是不同的，佛教瑜伽的最大特征是胜义谛诸法空性 ， 还有如来藏思想 。佛教瑜伽围绕着空性与本智的双运，围绕着心法与物质的双运，这才是瑜伽的终极意义 。
问题八：啥叫做瑜伽，什么意思?。? 瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法 ， 瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。
瑜伽的最终目标就是能控制自己 ， 能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心 。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制 。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能 ， 通过激发人体潜在能量来促进身体健康 。
瑜伽的功能与气功的功能有异曲同工之妙 。
问题九：什么是瑜伽？瑜伽是什么？
近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单 。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身 。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来 ， 心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分 。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸 ， 可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体 。
考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器 ， 上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代 。
Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐” 。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造 。

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