再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学 。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心 。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制 。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能 ， 通过激发人体潜在能量来促进身体健康 。
人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度 。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降 。因此练习瑜伽能保持活力 ， 令思想清晰 。
现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大 。当然 ， 适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛 。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度 ， 身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等 。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力 。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康 。
现代瑜伽的兴起
瑜伽并非近年才在西方兴起的 。早在20世纪的60、70年代 ， 瑜伽已被西方人接纳和认识 。当时欧美掀起了一场惊天动地的嬉皮士文化（Hippies） 。一些追求个人自由、渴望释放自我的年轻人被神秘的东方文化深深吸引，有些甚至飘洋过海前赴印度寻求灵性的启蒙 。他们接触到瑜伽，有些做了瑜伽修行者（Yogi / Yogini），从此过着归隐的灵性生活 。练习瑜伽时，他们或会颂唱（Chanting）、念经（Mantra） 。
香港亦曾受过嬉皮士文化影响，瑜伽亦在那时流行过 。现时本港一批年资较长的“瑜伽人” ， 就是在那时候开始修习瑜伽的 。
相比之下，20世纪90年代兴起的瑜伽热比较着重人体的健美、身形和柔韧度 。经过好莱坞明星如Madonna、Christy Turlington、Oprah Winfrey等的吹棒和时髦的商业包装后 ， 瑜伽再一次在欧美大行其道，席卷各大小健身室，一x那成为健美界的新宠儿 。这一股瑜伽热很快又吹回东方，形成现今一股世界性的健美浪潮 。
历史悠久的瑜伽
瑜伽的渊源古老久远，可以说在有文……>>
问题十：瑜伽是什么意思？瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐” 。瑜伽是一个通过提升意识 ， 帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系 。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式 。古印度人更相信人可以天人合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于人心，道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造 。

• 胰岛素可以带上飞机吗,胰岛素可以带上飞机吗
• 樱花排毒胶囊价格,排毒养颜胶囊多少盒一个疗程呢?
• 为什么紧张会拉肚子,自己只要一紧张就会拉肚子，这是什么原因呢？
• 海蓝宝石硬度,新疆戈壁海蓝宝石
• 大块方猪肉煮多久才熟,猪肉一般煮多久能熟
• 肥牛炒葱怎么做,如何做葱爆肥牛葱爆肥牛怎么做
• 佳莱福黄精牡蛎胶囊,【买2送1同款】日久生情!佳莱福黄精牡蛎肽片 60粒
• 世界上体型最大的青蛙,世界上最大青蛙
• 两个人默契超高为什么,情侣间为什么会超有默契，心有灵犀？