为什么秋季犯困,秋高气爽哈欠连天，秋天老是困这是为什么？

1、秋高气爽哈欠连天,秋天老是困这是为什么?秋季人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困。此外“秋困”还跟工作紧张和长期疲乏有关。进入秋天后，天逐渐被阴冷代替了，人各系统的机能也开始发生变化，如出汗少了，消化功能恢复常态，食欲也增强了，再就是秋气高天爽，夜间凉爽宜人，睡配效果比夏天好了，容易入睡。
秋乏还可能与毫无节制的饮食有关系，秋季胃口会比往常要好，所以很容易出现暴饮暴食的情况，大量进食后，胃肠为了完成消化吸收任务不得不增加血液供给，这样大量的血液流向消化道，外周组织和大脑的供血就会相应减少。
秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然这种短暂的生理现象经过调整和适应，会自然消失，但为了不因此影响工作和生活，我们可以采取一些防治措施。秋季燥邪最易伤津耗液，因此秋季更应该多补水。人体每天大概需要2500毫升水来弥补新陈代谢损失的水分。食物应多吃富含水分的瓜果蔬菜为宜，如百合、山药、莴笋、莲藕、平菇、番茄、卷心菜、草莓、黄瓜、西瓜等。
应对秋困的方法：最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困;中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。秋天来临,晚上争取在10:30之前睡觉,因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降,它们同样需要休息。此外,午睡也必不可少,尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。
可能是因为夏季的时候人体的能量消耗的太多了，所以说到了秋季人体的心血管系统负担得到了缓解，所以就会产生秋困，这其实是很正常的生理反应。
是因为进入秋天，人们感觉到不适应，而且经过整个夏天，人们都没有得到很充分的睡眠，所以人会感觉到非常疲乏。
是因为一到了秋天之后，我们整个人就开始爆发，然后就会出现那种昏昏沉沉的感觉，就会哈气连天。
因为夏季对身体的损耗是非常大的，进入秋天以后，有一些东西是不太平衡的，所以是容易犯困的。

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2、秋季犯困没精神是什么原因?犯困吃什么提精气神?秋季犯困没精神是什么原因？犯困吃什么提精气神？秋天犯困是什么原因？
1.寻找睡眠习惯的问题。有些人晚上睡眠不足或睡眠不规律。
2.有些人有睡眠障碍。例如，睡眠时呼吸有时会停止。睡眠呼吸暂停还会导致白天困倦和精力不足。