婴儿dha什么时候吃最好,DHA到底是什么？什么时候给宝宝补充DHA才好呢？( 二 ) _「知识分享」

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。所以，可以从孕期就开始补充DHA ，直到哺乳期，都可以通过日常多食用富含DHA的食物–鱼类，藻类，芝麻和核桃等补充，也可以使用DHA制剂补充，每日补充量不超过300mg就行。
大家都叫他脑黄金，是对人体神经细胞生长的必需的一种元素，在孩子的智力发育和视力发育的时候至关重要。通常在孩子6个月以上就可以吃DHA了。
DHA俗称脑黄金，主要含有不饱和脂肪酸，在一些深海鱼类配方奶粉蛋黄当中都含有；在宝宝6个月到两岁之间补充DHA是最好的。
一种营养，在孩子婴儿时期或者是一岁左右，就是可以补充的，有利于大脑的发育。

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2、dha在一天当中什么时候吃最好最好饭后5分钟吃，早饭、中饭或者晚饭饭后都可以。
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA ，通过乳汁喂给胎儿。
DHA只存在于鱼类及少数贝类中，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。其它食物如谷物、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA 。
因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。
DHA具有以下功效和好处：
1、提高孩子的睡眠质量
婴幼儿睡眠质量直接关系到其自身的生长发育以及家长的情绪状态，据研究，孕期适当补充DHA ，可明显减少孩子夜晚惊醒的次数。
2、抵抗炎症
人体中的DHA约有30%存在于血液中，具有较好的抑制发炎前驱物质形成的作用，长期补充对提升宝宝免疫力，减少呼吸道疾病的发生率有益。
3、帮助儿童智能发育
儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。这一阶段适当补充DHA对孩子的反应、思维等都能得到较好的锻炼。