婴儿dha什么时候吃最好,DHA到底是什么？什么时候给宝宝补充DHA才好呢？( 五 ) _「知识分享」

同时，平时可以选择有dha成分的配方奶来补充体内所需，再次多吃新鲜的水果、鱼类、牛奶、鸡蛋、瘦肉等含有高dha成分的食物。
DHA俗称“脑黄金” ，又名二十二碳六烯酸，属于ω-3多不饱和脂肪酸，是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，也是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。
DHA有助于改善高脂血症，预防及改善动脉粥样硬化及心脑血管疾病，有助于延缓衰老的功效。
6个月至2岁的宝宝
6个月到2岁后，宝宝每天需要100mg DHA 。6个月后是宝宝生长发育快速阶段，适当补充DHA能满足宝宝脑部发育， 6个月至2岁是补充的黄金时期。可以从食物中获取，如鱼油、甲鱼、海鱼、奶酪等，必要时可在医生的建议下补充DHA药剂。2岁至5岁的宝宝每日大约需要200mg DHA 。
DHA宝宝6个月再开始吃最好，饭中、饭后吃都可以。
DHA是人体必需的不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育和视神经的合成，注意适量给孩子补充。
母乳、奶粉中均含有DHA，所以6个月以内的宝宝，不需要额外补充，随着年龄增长，生长发育过快，DHA的需求量也逐渐增加，所以，建议6个月后开始添加辅食，可以适量给宝宝补充DHA，更好的促进宝宝大脑发育。
可以每天晚餐后服用一次，餐后服用有助于消化吸收。
由于DHA对胃肠道无刺激作用，正常对服用DHA的时间，并没有特别要求，任何时间段都可，正常每天服用一粒的婴幼儿，建议在晚上饭后半小时服用。对于年纪稍大的孩子，可早晚饭后半小时服用，日常也可从深海鱼类、坚果类、豆类等食物中获取。
DHA是一种多不饱和脂肪酸，是幼儿大脑、智力和视力发育的重要元素，能够直接影响神经系统发育。一般在婴儿出生后6个月到2岁左右是补充DHA的最佳时间，因6个月以内的宝宝，母乳可以达到其所有的营养需求。但随着辅食增加，适量的补充DHA可以促进视网膜、智力和神经精神发育，提高孩子的免疫力。
宝宝在6个月以后吃DHA最好
宝宝6个月以后随着生长发育的进展，对DHA的需求会更高，6-24个月是宝宝视神经及智力发育的黄金时期，此时更要重视补充DHA 。家长可以每天给宝宝服用DHA胶囊或滴剂摄取100mg的DHA，以促进大脑的发育。
平时可以选择有DHA成分的配方奶来补充体内所需，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类、牛奶、瘦肉等富含DHA成分的食物，对于年纪过小的宝宝，可以制作成辅食进行喂食。
及时的补充DHA可以促进大脑内神经系统的发育，维持脑细胞之间的联系。还可以改善视力，增强记忆力，营养视神经。但DHA也只是辅助作用，不能完全依赖。