100克猪肉蛋白质含量,100克猪肉的蛋白质和脂肪含量是多少啊?( 四 ) _「知识分享」

牛肉每百克牛肉含20.2毫克蛋白质。

文章插图
5、猪肉蛋白质含量是多少?每100克瘦猪肉可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。
在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。
猪肉还含有丰富的维生素B 。可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。
食用注意
每天吃瘦肉千万别超过2两，吃瘦肉多了对人体健康也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。
关于瘦肉蛋白质含量小编在这里就给各位介绍这么多啦！在这里希望你们在食用东西的时候我们必须还是要好好的了解这其中的一些含量问题。