为什么减肥不让多喝水,减肥为什么要控制饮水量( 二 ) _「知识分享」

6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！
不用听控制饮水量的话，人体百分之70是水，如果你控制饮水很明显可以让你的体重减下来，但减下来的不是脂肪，无非就是那个机构为了证明自己的方法有效的手段?。?
我也觉得那是减肥机构玩的把戏。我去年在一个点穴的地方减肥的。要求控制饮水，每天最多含汤、水果类只能500ml的水。确实是瘦了下去。后来减肥结束之后，我除了饮水多了以外，饮食还和那时候差不多，但是体重就上去了。所以我觉得当时身体应该是长时间处于一种缺水状态的，所以当时体重是少了。而后身体内的水份吸足了，体重又上去了。我觉得这个方法不是很好。
那是减肥机构忽悠你的。控制饮水量可以迅速降低体重。但是你减得实际是水，而不是脂肪。适量饮水杜宇减肥应该是有好处的。而不是限制饮水！

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2、减肥期间不易多喝水吗?为什么?减肥期间要多喝水
饮水以1400卡的热量侵蚀你
一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在减重计划里，它们就会以每天1000卡左右的速度进入你的体内，破坏你的减重计划。
喝饮料的人和吃午餐的人获得热量一样多
为什么从前你没注意到饮料也是热量的携带者呢？因为液体不像固体食品那样可以填充你的胃部，使你有饱胀的感觉。有研究报告甚至指出，每天摄入了量值250卡的苏打水、橙汁和低脂牛奶的人，和那些只零星饮用饮料的人午餐吃得一样多。
屏蔽此推广内容究竟你每天摄入了多少液体热量，难以获得确切的统计数据。但可以肯定的是，你每天平均要喝6次水。所以，为了让你对无处不在的饮料所含的热量有所了解，我们详细列出了部分饮料的热量含量。也许，你会发现，你的减重计划并不一定要靠节食使身体难受，而是可以通过控制饮料，获得你想要的结果！