戒烟成功率有多少,戒烟多久才算成功？( 四 ) _「知识分享」

专家表示，突然完全戒烟的方法，不仅会使戒烟者深受烟瘾的折磨，生理上难以承受，精神上也容易崩溃斗志。对禁烟者来说，挫伤“不再吸烟”的决心，可以说是“悲壮至极” 。尽管如此，也不能持续很久。完全戒烟似乎没有多大希望。其实，戒烟的方法有很多，为什么要选择最难的呢？现在有一系列辅助疗法来减轻戒烟带来的痛苦。尼古丁替代疗法口香糖、鼻腔喷雾剂、贴在皮肤上的膏药等含有微量尼古丁的产品，帮助戒烟者缓解戒烟时的愤怒、失眠、不安等剧烈症状。这些替代产品的尼古丁进入血液的速度比吸烟慢得多，但能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用方便，特别适合鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但是，如果不遵从医生的指示，孕妇、心脏病、高血压患者不能随意使用这些尼古丁替代品。
药物辅助治疗有一种叫载药(Zyban )的处方药，可以通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。为了提高戒烟成功的概率，可以单独使用，也可以与皮肤膏药合用。但是，如果身心功能失调、曾经头部受损、中风或已经服用抗抑郁药物，则不宜服用“职业类别” 。针灸针灸在短期内对戒烟有一定的帮助，但其长期效用仍有待进一步研究证实。以上，我介绍了多长时间可以戒烟，通过了解这些，我明白了身体状况和毅力因人而异。所以，戒烟的时间长短也有很大不同。想要更好地戒烟，不仅要掌握方法，还需要足够的决心和毅力。
很难，成功率不到百分之一。
我周围的朋友很多在戒烟，最长时间是一年，复抽。
而且戒烟后身体都发胖。
我认识的只有一个人是戒烟成功了。原因是查出肺癌，医生和家人都不让抽。果断戒了，再也没抽过。坚持了三年，最后人走了。可能是觉得生命不多了，下了极大的决心和毅力。
人最难的是抵抗诱惑，更别说是这种成本不高，但能长时间给你快乐的诱惑。戒烟的痛苦不是说着玩，尤其是开头几天，头脑昏昏沉沉，视力模糊，吃饭也吃不下，心慌气短的，根本没办法集中注意力。要想继续工作，只能复吸。
我觉得戒烟真的很难，尤其对于男生来说，因为男生没有很高的意志力，男生通常不能忍受戒烟带来的痛苦

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4、戒烟的难度戒烟需要一个良好的环境林江涛说，造成戒烟困难的原因有两方面：第一：吸烟是有成瘾性的，长期吸烟的人是很难戒掉的；第二：戒烟需要一个健康的、良好的环境。可是，我们国家的烟酒文化注定了戒烟的难度。