《人际舒适心理学：如何摆脱人际交往中的受伤感》读后感摘抄( 二 ) 人际|没有|对方|受伤|关系|加藤

或者说这件事对我来说很恐惧，很重要，对别人却未必能够体会到。
03受伤害者心态
亲密关系出现问题时，总觉得伴侣没有考虑到自己，而感到愤怒，愤怒的背后其实是悲伤。
“我没错，都是你的责任”，这大概是夫妻或情侣们经常说的话了。
“这个人真的无法原谅，以后和这个人也不会合得来” 。不管是离婚还是失恋，从来不是一个人的事，而我们总是容易单方面指责对方，或伤心，或咬牙切齿的恨着对方。
其实这就是受伤害的心态，把所有的责任推到了对方身上，事实上自己也有缺点。
如果不去思考“为什么会失恋或结束婚姻”，下次的感情大概率也会失败。
只有面对现实，执着于我没错，受伤的总是我这种被害意识的话，一辈子也不会收获幸福。
事实上，受伤的总是我这种心态的人，往往现实生活中，都有很多诉求，对周围人要求很多。
而人生得自己个成全自己，好好爱自己，强大自己，多去了解自己的欲求，尽可能去满足它，只有做到自我实现时，这才是亲密关系的良药。
总是怀有受伤者意识的人，无论到什么时候都没办法感受到自己内心的强大，也永远不能消除自己内心的恐惧感，因为眼中只有自己更别提去关心伴侣，共情伴侣。
《人际舒适心理学：如何摆脱人际交往中的受伤感》读后感(二)：心理学：为何女人越是对一个男人好，越是不容易被爱？
女人通常在深夜里悲叹：没有人理解我。明明自己对家庭，对男人付出了所有，但却得不到相应的回报。
但女人的这种悲叹虽然很令人同情，但却是情商最低的一句话，对于女人来说指望别人来理解，是最愚蠢的想法。
心理学上认为：一个人只有先了解自己，才能了解对方。具体来说就是如果女人仅仅只是责怪别人不理解自己，而意识不到自身的问题，那么即便经过多次的沟通，也仅仅只是在恶性循环。
那些总在感慨没有人理解的人，倒需要多扪心自问：我做到理解别人了吗？我有没有足够的了解自己？
在日本知名心理学家加藤谛三的《人际舒适心理学》中，他提到这样一个观点：无法真正接受自己的人，也无法接受他人，无法认可真正自己的人，也不会被别人认可。
也就是说，有自卑之心的女人，通常会通过不断讨好男人，拿对男人的好来获得被爱，然而扎心的是，当女人付出越多的爱时，男人越无视女人的需求，最终无法拥有和谐的亲密关系。
很多女人都会有一种感觉，自己辛辛苦苦起早贪黑地忙碌，却得不到想要的感恩，反而回馈的是很多的抱怨，就像小玉一样。
小玉是个职场妈妈，还要在下班后带着两个孩子，所以经常忙到飞起。忙碌也让小玉很烦躁，尤其是看到丈夫一天到晚不回家，即便是回家也是翘着二郎腿，要么刷手机，要么在打电话。