创伤与依恋：在依恋创伤治疗中发展心智化读后感1000字( 二 ) 依恋|创伤|关系|孩子|心智|心理

生活中这样的现象很常见，而孩子出现的这种依恋就属于矛盾-对抗型依恋。这种依恋类型的宝宝很粘人，不愿离开母亲的怀抱，当与母亲分开的时候十分抗拒哭闹不止，当母亲回来时，明明渴望母亲的怀抱但却很难安抚。
在以上情形中，面对父母的回家，有的孩子则会选择忽视，自己玩自己的玩具，对于父母的回归完全无动于衷，这样的情况可以概括为回避型依恋。这样类型的依恋一般表现为宝宝进入陌生环境后，能很快适应，与母亲分离后重聚时也是漠不关心的样子。
书中提到的第三种依恋类型则是安全型依恋，这种类型的依恋中，宝宝对父母的依恋充满信心，在陌生环境中能很快融入环境，对于短暂的分离不会那么焦虑，与母亲分开时会伤心，与母亲重逢后会很开心。这种依恋会让宝宝更有安全感，性格也会更外向，更热情，也不易受挫。
作者在书中指出这3种依恋类型，不仅适用孩童而且也适用于成年人的依恋。既然安全依恋如此重要，那该如何去发展呢？
03. 发展安全依恋的方法
作者在书中指出：母亲的反应敏感性是安全依恋的关键。
“妈妈，你看我搭的积木好不好看？”
“嗯，真棒”妈妈头也不抬地看着手机说道。如果妈妈能抬起头看一看，就能看到宝宝眼中的失落。
宝宝期望从妈妈那里得到肯定与赞赏，然而妈妈的反应过于敷衍，对于孩子情感需求的敏感度低，使得孩子对妈妈无法形成安全依恋。
而要提高对婴儿、伴侣或自己的反应敏感性就需要头脑中抱持想法，而这又需要我们做到以下两点：
1，专注于冥想和当下的体验。即专注某一焦点即将失去专注时，即刻拉回注意力，时刻保持清醒的意识，意识到此刻的情绪。比如，在宝宝邀请妈妈看积木时，妈妈能意识到此刻宝宝需要积极的回应和赞美，这是形成良好依恋关系的时刻，那就积极回应宝宝。
2，对所有的体验抱持好奇和不加评判的接纳态度。接纳自己一切不良的情绪，转化为良好情绪，可以理解为自己依恋自己，从而能很快接受这些情绪，而不会焦躁等，从而积极应对当下的情况。
安全型依恋的孩子自信，乐观，积极，阳光，不惧当下，这大抵是每位家长都期盼的孩子。良好的依恋关系帮助成就更棒的孩子，帮助孩子创造一个崭新而美好的未来。所以，父母与孩子之间的依恋关系不容小觑。如果想要了解更多依恋关系的信息，不妨打开《创伤与依恋》这本书仔细阅读一番吧。
《创伤与依恋：在依恋创伤治疗中发展心智化》读后感(二)：童年期的创伤？对于成年后人际关系的一点探讨
我们判断一个成年人，人际交往水平如何？常常讲“灵光”、“通透” 。