50个深蹲的最佳时间

下午3点至5点做深蹲最好！
【50个深蹲的最佳时间】

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1. 下午3点至5点做深蹲最好。
2. 这个时间段是一天中人体的体力高峰期，体力旺盛，运动能力最强，身体兴奋性提高，人体生物钟处于高潮状态。并且经过了一天的活动，人体血液循环加快和稳定，肌肉弹性增加，黏性减小。
3. 这个时候最深蹲，是最能锻炼也最能发挥人体潜能的。