好的生活习惯都有哪些,一个人生活，应该养成哪些良好的生活习惯？( 八 ) _「知识分享」

5、按时吃饭。生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易伤害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化” ，容易引起胃炎和消化性溃疡。

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4、良好的生活习惯有哪些1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。
3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。
4、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

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5、大学生应该养成哪些良好的生活习惯?播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。——(英)普德曼
进入大学，很多同学学业压力没有高中那么大，一不小心就虚度了自己宝贵的大学时光。逐渐地，因为随意散漫的生活作风导致自己与同学之间的差距越来越大，等到了毕业走入社会，别人因为大学期间养成的良好习惯变得更加优秀，而缺乏了好习惯的同学却失去了竞争力，最终后悔莫及。从生活的每一个地方、每一个细节入手，只有这样自己才能变得更加优秀。从我的经验来看，我认为大学生应该养成以下好的生活习惯：
一、学习习惯：
1.多去图书馆，少在宿舍待
宿舍是滋养懒惰的温床。图书馆相对来说是一个学习的好地方，图书馆里汇集了各种各样的信息，存放了各类文献，对于热爱学习的大学生来说就是一个知识的宝库，是一个提升自我的利器。经常去图书馆，或培养自律的学习态度，增强主动学习的能力。