失智症和脑雾一样吗,妈妈一孕傻三年？其实你只是脑雾而已！

1、妈妈一孕傻三年?其实你只是脑雾而已! 作者＼编辑　Helen
想着要走去房间拿手机，却在站起来的下一秒忘了自己要干嘛？觉得身体疲劳，怎么睡都睡不饱？专注力下降，明明不困难的事，硬是多花了好多时间才完成？这些日常生活的小失误，有可能是脑雾的前兆！
【失智症和脑雾一样吗,妈妈一孕傻三年？其实你只是脑雾而已！】什么是脑雾？
脑雾顾名思义，就是指脑内的状态像一片迷雾，它不算是一种病，但在很多医学文献中被频繁使用，形容许多疾病发生时会出现的「症状」。
大脑为什么会起雾呢？其实就是「大脑三原力」：专注力、记忆力和思考理解力开始退化的症状表现。
阳明大学脑科学研究所博士暨神经科临床医师郑淳予医师希望民众可以关注「脑雾」的议题，她说：「失智在全球的发生率节节攀升，但因为发生时，大脑多半已发生病变，因此我思索，如果能提早预防，是不是可以更好的解决这个问题？」
因此郑医师出书探讨脑雾现象，希望能帮助民众在青、壮、中年时，就调整好可能被滥用的大脑，从最基本的日常做起，唤醒走针的大脑三原力，消除脑雾，提升工作、生活、人际关系的品质，同时也预防未来发生失智的可能。
脑雾的六大症状！
1.失神：专注力涣散、平时拿手熟练的事，需要花更多时间去完成，常常无法集中精神做该做的事。
2.健忘：记忆力下降、别人交代的事，丢三落四，常常找不到经常需要使用的东西。
3.迟钝：思考理解力退化、和别人沟通时，无法精准表达，也无法顺利理解他人，思绪缓慢、混沌，要做决定时，觉得困难。
4.倦?。荷硇幕璩疗＠汀⒕醯蒙硖迤＠?nbsp;，怎么睡都睡不饱，日常生活变得提不起劲，兴致缺缺。
5.身体不适：包含头痛、头晕、视力模糊、耳鸣、脑鸣、头胀，或头重脚轻。
6.因为上述所提到的问题，已经造成工作上，或日常生活中，与他人相处的困扰。
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脑雾小测验，指数高怎么办？
看完上述症状惊觉「我都有」的人先别惊慌，郑医师也特别和三采文化制作了「脑雾自我快筛量表」，只要五分钟就可以初步了解大脑中的脑雾指数，确认大脑三原力的健康状态。测量结果越高的话，代表脑雾越明显。
那如果指数很高的话怎么办呢？
郑医师解释，其实脑雾指数只是一个指标，提醒你让大脑过度疲劳了，但是脑雾是可逆的现象，和失智不太相同，只是长期下来，不管是工作、家庭还是社交方面都会受到影响。