失智症和脑雾一样吗,妈妈一孕傻三年？其实你只是脑雾而已！( 四 )

最开始出现老年痴呆，身边人会发现老人行为举止异常，记忆力减退，拿东忘西，说话莫名其妙。甚至不认识人，首先去医院确诊是什么问题，然后在医生的指导下，给患者用药。当然大多时间老人还是需要生活在家里的。这个时候作为儿女就要提前预防老人因为脑萎缩出现离家出走的情况。这个时候的老人智商跟三两岁的孩子差不多。走出去都找不到回家的路，自己家里的电话，儿女的电话更是不会记得了。所以最好给父母身上带个胸卡，写上老人的信息，儿女的电话联系方式。这样即使出去了，别人也能通过信息帮忙。
如果子女工作忙，抽不出时间来照顾，最好请个保姆，因为有的老人病到一定程度，连饭都不记得吃，也会出现随地大小便的情况，做儿女的千万不要嫌弃，更不能打骂，因为老年痴呆的人是无法控制自己言行的，他们也不是故意这么做。完全是无意识行为。家里一些不安全的因素尽量避免，给家里按上防盗窗，煤气、刀具什么的都要注意，家里是一定要有保姆的。
因为已经出现症状了，做儿女的就要有心理准备，有一天老人瘫痪在床了怎么办？提前学习一些护理知识，到时候都用的上的，父母养我们小，我们就要像伺候小孩一样，养他们老。让他们即使在失智的情况下，也感受到来自家人的浓浓的亲情。

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3、忘东忘西可能是脑雾作怪!5种补脑好食物降失智风险脑雾是一种大脑暂时退化的状态，使人难以专注又容易忘东忘西，改善脑雾的状况也能降低失智的风险。出现脑雾的状况时，除了好好休息，静心冥想，也可以透过健康的食物来帮助大脑。
5种有益大脑的食物
1.　绿色蔬菜自由基对于大脑的伤害通常不以疼痛表现，而是从功能退化、忘东忘西开始。绿色蔬菜富含抗氧化物质，也富含许多营养素，像是维生素K、维生素A、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素，这些对大脑都很有益。绿色蔬菜有羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、青花椰菜、地瓜叶、空心菜、韭菜、油菜、青江菜、茼蒿菜、绿芦笋等。
2.　富含不饱和脂肪酸的鱼类富含不饱和脂肪酸Omega-3的鱼类也是受人推崇的营养饮食法——地中海饮食里不可或缺的要角。Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀，补充好的油脂保护脑细胞，防止发炎，降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹䇲鱼、鲑鱼。
3.　酌量摄取茶与咖啡因咖啡因可以舒缓困倦，提振精神，醒脑，产生幸福感，使人有活力，同时也具提升大脑认知功能与注意力的作用。但若摄取过量会使人不适，干扰睡眠影响生理时钟运作、或产生咖啡因依赖。卫福部建议每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克。