失智症和脑雾一样吗,妈妈一孕傻三年？其实你只是脑雾而已！( 三 ) _「知识分享」

4.吃得好，保持肠胃健康：特别注意要少吃加工品和甜食，多吃食物原形和多喝水！避免会让身体发炎及疼痛的地雷食物。
5.静心练习：用有意识地放松和呼吸练习，为大脑进行充电，这么做可以帮助我们提升思考、专注和记忆，让焦躁和忧郁缓解，让疼痛感知下降，让睡眠更加深层有效率。
6.让身体动起来：身体多动是大脑能保持健康的关键因素，只要规律简单的有氧运动，进行规律的 *** 、拉伸运动，就能产生保护大脑的作用。

文章插图
2、家里的老人罹患失智症怎么办?如果你家里的老人罹患失智症，那么也不要着急，这种事情遇都遇到了，只有面对，逃避也是不能解决问题的，只有想办法面对问题。
想想老人以前的好，和老人对这个家的付出，那她现在生病了，肯定需要的是家人的陪伴。在坚强的人，都有脆弱的时候，那也是你回报老人的时候。中国的传统就是百善以孝为先，所以我们要孝顺老人。
患了失智症的老人，就和小孩子差不多，不同的是，小孩子会一天天变得越来越聪明，而老人得了失智症就恰好相反，变得越来越无知。所以我们要照顾好失智症的老人，就需要准备好，像带一个小孩子的准备。要有良好的心态、耐心和爱心，对老人以后的生活也要做好规划。
首先我们要给老人准备随身携带的卡片和卡套，上面一定要写明老人的情况和紧急联络人电话，还有就是家庭地址等详细内容，失智症老人，很容易走失，那么别人遇到了，就可以帮你找到老人，或者联系老人的家人。现在有图片下面这种简单的手表，手表内就是填写老人的详细资料的。
失智症老人是需要一个人全天形式的陪伴的，因为他变得不懂事了，和小孩子一样，不知道什么可以做，什么有危险等，所以一定要全天形式的安排一个人陪着。首先家里的危险物品也要收纳好，千万不能伤到老人；其次家里的亲人，大家有时间也要多多的回家了，陪陪老人，没有合理的安排老人的生活，比如什么时候带老人出去运动一下等等；最后一定不能刺激老人，老年人很脆弱的，加上生病的状态下，更加无法承受的；否则后果更严重的。
老人生病，一定要善待，大家要明白，每一个人都有老了的那一天。有时候也要站在老人的角度想想，他们一生不容易，也不想生病拖累家人，但是事情发生了，也没有办法改变。
老年痴呆症也就是阿尔茨海默症，是在老年期和老年前期出现的无意识障碍的脑退化引起的一种精神障碍疾病。这种病有一个漫长的发展过程，可以说是不可逆的，只能越来越重。得了老年痴呆的患者，行动力，智力明显下降，到后期会发展到大小便失禁，生活不能自理。