柿子gi值,糖高的人能吃柿子吗?( 四 ) _「知识分享」

血糖高可吃柿子吗？
血糖高的情况下不适合吃柿子。
柿子中因含10.8%的糖类,其所含糖分比一般的水果高。且大多是简单的双糖和单糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖),吃后很容易使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更有害的。因此糖尿病人最好忌食。
2、血糖高吃什么水果好
1、山楂
山楂的味道比较甘甜,资料记载有降血糖的功效,还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效,适合血糖高的人食用。
2、橙子
橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基,而橙子皮使胆固醇更快的排出,减少胆固醇的吸收。
3、苹果
苹果称得上是万能的水果,适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖,苹果中还有大量的食物纤维,可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收,达到控制血糖的效果。
血糖如果只是出现稍微有点高的情况，是可以吃一点点柿子的，但是如果是高血糖的患者，必须在生活中严格控制糖分的摄入量，最好不要吃柿子，柿子虽然和其他水果一样，可以补充人的身体内必需的维生素，但是柿子的含糖量比一般的水果要高一点，在吃柿子的时候，必须要严格控制柿子的摄入量，如果是在平时的生活中，对身体血糖的控制就比较好的人，可以吃一点柿子。血糖偏高的人可以适量的食用柿子，当然先要保证自身的血糖水平已经达到了可以进食水果的范围，这样才可以继续进食水果，而且控制到自身血糖水平为空腹小于七毫摩尔每升，餐后两小时小于十毫摩尔每升的时候，才认为患者目前的血糖水平已经达到了可以进食水果的范围。
而且此时患者要选择那些口感并不甜的水果去食用，而且要根据水果的口感是否是比较甜来制定进食水果的量，一般每天不超过200克。

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2、高血糖的人可以吃柿子吗?为什么?是属于中等含糖量的水果，每天建议的食用量为100克左右，而且是在血糖控制相对平稳的时候吃，血糖高的时候不建议吃。而西红柿100克只有3.5克的碳水化合物。糖尿病患者可以随时吃。1.避免高升糖指数水果（一般GI大于50属于高升糖指数），柿子的升糖指数在35-40之间），可进食少量；2.在血糖控制达标的情况下；具体达标数值需结合个人年龄、并发症情况以及整体情况确定！
根据患病程度调整使用频率，之后可以逐渐到达不打针吃药也可以的状态！并且您不用忌口，可以正常饮食，再也不用担心自己能吃什么，并且如您体验过后不满意，我们是不收费的，诚心等待您的到来糖尿病患者、肠胃不适者、胃部疾患者、缺铁性贫血患者等须酌量少吃柿子，以避免身体不适、影响营养吸收或是影响血糖控制！