心流是一种怎样的状态( 六 ) _目标

书中从个人独处、群体相处两个角度阐述了如何在日常生活中寻找心流。每个人的日常生活中，都有独处和群体相处的两种状态。这两种状态没有好坏之分，重要的是把握好两者之间的度。每个人都要有独立生活的能力，但不等于要孤独一辈子。需要独立面对问题的时候耐得住寂寞，需要与人分享交流的时候懂得融合相处，心流便会产生。
独处的时候，要学会在感官的认知层面和思考的认知层面找到那个你愿意为之努力的闪光点，并通过自身的努力提高相应的技巧，从而实现自我能力的提升，获得自我满足感。例如通过提高摄影技术，从而获得视觉方面的满足感；通过提高音乐的欣赏技术，从而获得听觉方面的满足感；通过改变自身学习方式，从而提高自我的学习能力等。
群体相处主要包括与朋友相处、与同事相处、与家人相处（父母、配偶、儿女）。在群体相处中，要学会把个人的目标整合到团体的整体目标，并且合理分配时间和精力。每个人作为独立的个体存在，每个人的目标自然不可能完全一致。这就需要我们在整合目标的时候个人有所取舍，使整体目标能顾及每个成员的需求。而对于个人来说，每个人的精力和时间是有限的，因此我们只能把有限的精力和时间分配给那些你认为重要的的人和事，并在他们之间合理分配精力和时间。而在实践过程中，最关键的一点是有效的沟通。没有良好的沟通，彼此不知道对方的需求是什么，自己的努力也得不到对方的反馈，只会导致误会越来越深，直到关系因而破裂为止。因此融合的同事关系、和谐的家庭关系，都是建立在彼此有效的沟通基础上，使彼此的信息对等，并共同找到前进的方向和目标。
把人生每个阶段的目标整合起来，便是一个人生存在这世上的意义。在我看来，人生每一个阶段都存在经历、存在挑战，因此人生的意义就在于不断地体验人生，在体验人生的过程中不断自我学习、不断自我成长。
看完全书，给我最大的的感觉就是书中所阐述的理念与《易经》阐述的理念不谋而合，强调的是回归自我，找到自我的定位，掌握自然发展的规律，并顺应自然规律，不要企图去改变自然，最终实现人与自然合一的目标。
心流在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。一种将个人精神力完全投入在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。
米哈里·契克森米哈赖提出使心流发生的活动有以下特征：1
、倾向去从事的活动。
2、会专注一致的活动。
3、有清楚目标的活动。