控糖粗粮饭有哪些,控糖食谱是什么呢?( 二 ) _「知识分享」

糖尿病食谱有哪些
绿豆粥:粳米50g,绿豆50g,共煮粥食用。绿豆有降血脂作用,适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
木耳粥:银耳5～10g(或黑木耳30g),粳米100g,大枣3枚。先浸泡银耳,将粳米、大枣煮熟后加银耳,煮粥食。适用于糖尿病血管病变者,美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用,糖尿病孕妇慎用。糖尿病适宜吃的食物

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3、孕妇控糖杂粮饭做法女性怀孕后，身体需要大量的营养，这样才能让胎儿更好发育。不过有些时候摄入过高的营养成分，可能会导致她们患有高血糖等不良疾病，影响女性怀孕生产。想要控制高血糖，女性可以吃杂粮饭。那么，孕期杂粮饭怎么做好？
妊娠期间出现高血糖，是一件非常危险的事情，可能会引起胎儿生长缓慢、流产、早产等，所以女性要引以为重。而想要控制身体高血糖，可以适当食用杂粮饭，这可降低体内血糖。所以女性早上起来，可以将小米、红豆、南瓜等煮成粥食用，这种粥能够促进肠胃吸收，也能控制人体血糖水平。
到了中午，女性可将大米、黑米、高粱米三者一起混煮成米饭食用。而在晚餐期间，女性可准备红豆、红枣、黑豆等一起煮熟食用，既能补血益气，也能控制血糖升高。若女性不是很饿，可以不吃主食。很多女性晚上睡觉时容易感到饥饿，这个时候建议她们食用燕麦粥。
女性血糖很高时，不建议大量食用杂粮或者只吃杂粮，这样不做不仅会导致她们营养不良，也可能会影响肠胃健康。所以高血糖的女性，除了要适当食用杂粮外，也可以吃一些热量较低、糖分较少的食物，但要注意避免食用高油脂、高淀粉食物。

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4、孕期控糖很有必要,有哪些好的孕期控糖食谱值得推荐?怀胎十月，一朝分娩，孕期是个艰难且重要的过程，而孕期的饮食则是一项十分重要的环节，因为怀孕期间的宝宝的营养补给需要依附着妈妈的饮食，所以需要更多的营养补给，孕期饮食如果不注重质量的话，除了给宝妈带来肥胖的烦恼外，还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等，特别是妊娠糖尿?。Ω裢庾⒁猓?因为得了这个病的话就得住院，打胰岛素降糖，所以饮食要特别注意，每顿饭主食的用量都有严格控制，因此孕期控糖非常重要，不然真得了妊娠糖尿病，对胎儿也会有影响，这个糖一定要控制，毕竟没有什么比宝宝的健康更重要了。那么孕期控糖应该吃些什么？有哪些好的控糖食谱值得推荐呢？我来给您推荐4款，营养丰富，关键是做法不难，可以作为参考噢。