怀孕为什么头晕,孕妇为什么会头晕( 三 ) _「知识分享」

孕妇头晕如何缓解
1、首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
2、多吃清淡的食物，不要刻意进补
在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
3、快速治疗方法
头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。
4、不要长时间保持同一个姿势。
5、准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。
6、躺着或坐着起身时动作要放慢。
7、感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。
孕妇头晕食疗方法
1、玉米须茶
孕妇喝玉米须茶也可以缓解头晕症状。
做法：将玉米须清洗干净并用清水煮至沸腾，加入适量的冰糖以添加甜味，一来提香，二来激发食欲。玉米须茶可以代替茶水饮用，孕妇每日可多次服用。
功效：玉米须除了能缓解头晕外，还有去湿热，还有消肿和泄热等功能。
红枣汤可以给孕妇提供必要的营养，也能舒经活络，减缓孕妇头晕的症状。
做法：先将红枣洗净去核，辅以冰糖加入清水煮沸即可。
功效：制作简单，还能补脾胃、益气血。
菊花具有许多功效，不仅可以明目解毒，还有降血压，治疗头晕头痛，小便赤黄，耳鸣目眩的功效。经常头晕的孕妇可用适量的菊花泡水后服用或者煮菊花粥食用，可有效缓解头晕症状。
菊花粥的做法：将菊花清洗干净后晾干并磨成细粉加入大米中，混入适量清水，用文火慢煮至烂熟。可根据个人喜好加入食盐、白醋。早晚各服一次。
4、鸭蛋赤豆
食材：鸭蛋一个、赤豆20粒。
做法：将鸭蛋打散跟赤豆一起搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。
孕妇头晕预防
1、孕妇要避免从椅子上或床上猛地起身，躺着的时候要慢慢地坐起来，把腿搭在床边或椅子边，坐上几分钟，然后再缓缓地站起来。
2、孕妇应该选择侧卧睡觉。
3、准妈妈每天需要喝8～10杯水，以保证体内的水量充足。
头痛头晕类型有哪些？头晕头疼的原因症状治疗护理与预防知识