为什么晚上会饿,为什么晚上肚子饿睡不着( 四 )

2) 夜食症
这一类人占人群的大约1.5%, 主要表现为随着睡眠而到来的难以抑制的进食欲望，另外还有隐性的症状：容易失眠眠状况差(夜间频繁醒来) 。
一般来说，由于夜食症者的这一习性，会导致TA容易积累脂肪，但是也不排除少部分人由于内分泌和体质方面的因素并不出现超重。
在人脑开始转变神经内分泌状态逐渐转变为睡眠态时，具有突变基因的个体，由于机制的错误，在本该累积困意的时刻，产生了无法抵御的食欲。同时由于这一机制的错误，导致夜食症患者的褪黑素分泌不足，更容易在睡眠中被唤醒，睡眠深度也受到影响。
正常人都是需要4到6小时进食一次来补充和满足身体的基本代谢功能，人之所以感到饿的是因为血液里面的血糖浓度减少，所以就会产生正常的生理反应饿，人生理活动需要的能量是来源于血液里的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。
人在进入休眠状态的时候，人体需要的能量就会减少，如果休息的时候，还没有进行休眠状态，就需要更多的能量热能来提供，这时候就需要补充食物（也就是吃东西，当然不吃东西肚子就会感觉饥饿了）。
如果这时候不及时的补充食物的话，时间稍微长点之后，人体生理反应就会促使分解肝糖元(来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程) 。所以，这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。（也就是人们常说的饿过了）
如果没有及时补充能量的情况下，身体内糖分首先被消耗，脂肪分解转化为水、二氧化碳、ATP(三磷酸腺苷)，水通过肾脏代谢排出，二氧化碳通过肺代谢排出，ATP留存人体内作为人体细胞可利用的能量，给身体供能。
胃也是处在工作的状态，没有食物可消化的话，胃部就会比较的空荡，运动的时候就会发出声响，所以还是少熬夜，熬夜忍不住吃东西都会变胖的。
人体感觉到饥饿最直接的原因就是血液血糖浓度降低，但是导致血糖浓度降低的原因也是很多种的。
通常人需要4-6小时进食一次补充能来满足基础代谢，如果人休息不足没有进入休眠状态，则需要更多的热量提供。
当没有及时补充能量的情况下，身体内糖分首先被消耗，脂肪分解转化为水、二氧化碳、ATP（三磷酸腺苷），水通过肾脏代谢排出，二氧化碳通过肺代谢排出，ATP留存人体内作为人体细胞可利用的能量，给身体供能。
脂肪被分解的整个生化过程中“氧气和脂肪分解代谢所需的38种酶与辅酶”深夜里运动比较少的话氧气是不够用的，所以脂肪很难分解提供能量，脑垂体受刺激告诉你现在饿了。