为什么晚上会饿,为什么晚上肚子饿睡不着( 六 )

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5、晚上快要睡觉的时候,为什么肚子特别容易饿?晚上快要睡觉的时候，为什么肚子特别容易饿因为，晚上动脑消耗能量容易在睡前感到饥饿感，可以吃点水果，喝点牛奶试试，这样相对健康。
如果在减肥，最好办法是煮碗白水蔬菜，能量最低，可能和吃的晚饭有关，肉这样的蛋白质吃得少，蔬菜和碳水化合物消化比较快，睡觉前就饿了，俩者一起吃可能饿地慢些。晚上睡觉时常感觉饿,对于年轻人来说,那是经常遇到的事,特别是学生群体.
遇到这事,一般要考虑是否和自己的工作挂上关系.如果是加夜班的话,那应该补充点食物。
如果不是加班族,这时要考虑你饿的程度,晚上尽量不要吃食物,因为晚上胃在进行修复的过程,如果补充食物会给胃增加负担,一些小炒煎炸的食物甚至还会给胃带来刺激作用,容易引起胃炎,具我国科学研究晚上没有吃夜宵习惯的人可以减少患胃癌的几率.所以,如果你有轻微的饿感,可以适当喝点水,让胃感觉有充实感了,就不会饿了.
但是,若补充水后都不急于是.那应该考虑补充点食物了,当然,得补充容易消化吸收的食物.这里建议你不妨吃点面包加上一杯牛奶。可以喝点牛奶，或稀饭，不要空肚子睡觉，以免损伤胃粘膜，科学合理的膳食是健康的基本保障，容如果长期有有饥饿感最好到医院看看中医，也极有可能可能是脾胃虚弱造成的。
我觉得这个就应该是晚饭吃的太早了，然后又消化完了差不多，所以睡前就会感觉很饿。
因为在晚上，人们的消化系统已经将白天的食物消化完了。
出现这种情况的话，可能是你晚饭吃太少了，没有吃太饱。
这是你之前吃的东西都消化了所以就馋了啊肚子里没货